Искривление позвоночника лечение у взрослых в грудном отделе симптомы и лечение

Содержание

Диагностика и лечение сколиоза грудного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

искривление позвоночникаСколиозом называют искривление позвоночника человека. Чаще всего оно возникает в грудном отделе позвоночника.

При выраженном сколиозе невооруженным глазом у человека виден перекос таза, нарушение походки.

 

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

 

Причины возникновения и развития болезни

  • Недостаточность мышечного и связочного аппарата (слаборазвитые мышцы спины);
  • Длительная нагрузка на позвоночный столб (ношение груза в одной руке, частое нахождение в одной позе);
  • Перенесенные заболевания: полиомиелит, сирингомиелия;
  • Аномалии развития позвоночного столба (врожденные патологии);
  • Частичные параличи;
  • Травмы спины (переломы);
  • Грыжи межпозвоночных дисков.

Классификация видов заболевания

В зависимости от изгиба сколиоз грудного отдела позвоночника разделяют на:

  1. правосторонний сколиоз;
  2. левосторонний сколиоз.

По времени искривление позвоночника разделяют на два вида:

  1. врожденное ( в результате нарушения развития позвоночного столба или генетических нарушений);
  2. приобретенное.

Приобретенные патологии позвоночника бывают:

  • Травматическими.
  • Рефлекторными ( когда человек вынужден изгибать позвоночный столб из-за сильной боли, например, при невритах, ревматизме).
  • Идиопатическими.
  • Рахитическими (после перенесенного рахита).
  • Паралитическими ( в результате перенесенных нервных заболеваний, приводящих к параличу нервных корешков или мышц).
  • Привычными ( результат неправильной осанки).

По форме сколиоз грудной клетки классифицируют на:

  1. С-образные ( искривление с одним изгибом);
  2. S-образные ( два изгиба);
  3. Z-образный ( три изгиба).

Классификация видов сколиоза

В зависимости от стадии развития сколиоз может быть:

  1. Неструктурным, т.е. позвоночный столб практически не деформируется и не фиксируется в неправильном положении.
  2. Структурный, т.е. происходит трансформация позвонков: их сращивание с последующей фиксации в аномальном положении.

Признаки, по которым можно определить наличие заболевания

К признакам искривления позвоночника относятся:

  • Ощущение, что одна конечность короче, чем другая.
  • Прихрамывание, необходимость в дополнительной опоре, быстрая утомляемость при нахождении в вертикальной позиции.
  • Асимметрия спины, лопатой, плеч.
  • Образование реберного горба.
  • Напряженность в мышцах спины.
  • Боли, иррадиирующие в поясницу.

Методы диагностики болезни, используемые современной медициной

Основной метод диагностики, который используют для исследования позвоночника — рентгенография. Во время развития сколиоза на снимке видны не искривленные и скошенные позвонки, промежуточные и нейтральные позвонки.

Для более точной диагностики рентгенографию проводят в двух и проекциях: передней и боковой. При необходимости врач направляет пациента на магнитно-резонансную томографию.

Лабораторная диагностика сколиоза не проводится: биологические жидкости исследуют только после назначения врача для выявления нарушенных функций органов.

Степени развития сколиоза

Первая степень характеризуется углом деформации позвоночного столба до 5 градусов. У пациента в положении стоя лопатки расположены по отношению к позвоночнику на разном расстоянии. При наклоне пациента заметно искривление в сторону, хотя сутулость незаметна. Очень часто человек жалуется на незначительные боли в спине, которые усиливаются после физической нагрузки.

При второй степени угол деформации позвоночника колеблется в пределах 6-20 градусов. Сутулость и сколиоз у больного заметны внешне. При наклоне вперед у пациента выделяется реберный горб, а сам человек жалуется на напряжение мышц в спине, боли, возникающие после долгого нахождения в однообразной позе. Пациент отмечает, что не способен долгое время выполнять физическую работу, потому что «устает спина».

Угол деформации в позвоночном столбе при третьей степени сколиоза составляет 20-30 градусов. Деформация позвоночника и сутулость сильно выражена, все туловище и таз перекошены. Становится заметно искривление грудной клетки, лопатки расположены на разном уровне высоты. Пациент отмечает сильные боли в спине. Появляются и новые симптомы: нарушается работа органов — возникает одышка, быстрая утомляемость после работы. В результате сдавливания спинного мозга возможно локальное нарушение чувствительности.

Для четвертой степени сколиоза характерно искривление позвоночника более чем на 30 градусов. Пациент постоянно испытывает сильные боли, его движение ограничено. Невооруженным глазом заметно не только искривление позвоночного столба, но и всего тела пациента. Деформация грудной клетки ярко выражена. Все внутренние органы смещены, их функции нарушены. Из-за повреждения спинного мозга возможны параличи, нарушение акта дефекации и мочеиспускания.

Как происходит лечение патологии

Первую и вторую степень сколиоза лечат консервативными методами: пациент должен правильно питаться, регулярно совершать прогулки. На кровать необходимо положить деревянный щит, чтобы постель была более жесткая. Пациент должен регулярно носить корсет и выполнять специальные упражнения.

Лечебная физкультура включает:

  • Массаж.
  • Лечебную диагностику.
  • Коррекцию положением.
  • Упражнения на воде.

Некоторые врачи практикуют мануальную терапию. лечебная гимнастика при искривлении позвоночника

Суть процедуры в том, что сначала специалист расслабляет мышцы спины, а затем резким движением придает позвонку правильное положение.

О пользе данного метода ходят самые противоречивые слухи.

Наряду с мануальной терапией используется медикаментозное лечение: назначаются противовоспалительные препараты, хондропротекторы, витаминотерапия.

Комплекс упражнений

  1. Необходимо лечь на живот, подбородок положить кисти, сложенные одна на другую.
  2. Руки положить на пояс, голову и плечи слегка приподнять, проследить, чтобы лопатки соединились. Живот от пола не поднимать. Попытаться удержать подобное положение.
  3. Из исходного положения необходимо начать медленно переводить руки сначала вверх, затем плавно в стороны к плечам.
  4. Из исходного положения приподнимать поочередно ноги, удерживая их по 10-15 секунд каждую.
  5. Приподнимать обе ноги, удерживая их на весу 15 секунд.

Оперативное лечение

На более поздних стадиях развития сколиоза консервативное лечение практически бесполезно. Пациентам предлагают сделать операцию. Хирургическое вмешательство подразумевает под собой два метода.

Первый — передняя мобилизация позвоночника. В результате операции угол деформации уменьшается на 30-50 градусов.

Второй метод — гальпельвиктракция, включающая коррекцию деформации. В результате хирургического вмешательства угол деформации уменьшается на 22 градуса.

Оперативное вмешательство позволяет уменьшить реберный горб и расширить межреберное пространство. Подобная мера спасет внутренние органы от смещения и уменьшит болевой синдром.

Видео: Как правильно упражняться при искривлении грудного отдела позвоночника

Грудной отдел - один из самых малоподвижных и это вызывает множество заболеваний

Часто мы не сильно обращаем внимание на то, что болит спина на уровне груди. Иногда приписываем это простой усталости, иногда считаем, что просквозили спину. Зачастую человек думает, что боли в грудном отделе позвоночника связаны с сердцем. Но это далеко не всегда так. Такие признаки могут означать присутствие серьезного заболевания, о наличии которого, мы и не подозреваем.

О строении грудного отдела

Каждая часть позвоночника выполняет свои функциональные обязанности. Для грудного отдела – это поддержание задней стенки грудной клетки. Каркас, создаваемый позвоночником, предохраняет внутренние органы и грудную клетку от повреждений при помощи ребер.

Межпозвоночные диски здесь имеют совсем маленькую высоту, что делает эту часть позвоночника малоподвижной. Внутри его находится позвоночный канал, совсем узенький и довольно уязвимый для  повреждений.

Когда происходит компресссия спинного мозга и нервных корешков — появляется стойкая опоясывающая боль. При этом нужно исключить инфекционные заболевания (туберкулезный спондилит и эпидуральный абсцесс) и метастазы опухолей позвоночника. Такую же боль вызывает герпес или опоясывающий лишай, а также васкулиты и патологии нервных корешков, связанные с сахарным диабетом.

Основные причины боли

При диагностировании могут выявиться следующие заболевания:

  • аномалии скелета – чаще всего сколиоз;
  • хронический тип болей присущ заболеваниям сердца,  дыхательных и пищеварительных органов;
  • развитие дистрофического процесса в межпозвонковых суставах;
  • спондилоартроз;
  • остеоартроз реберно-позвонковых суставов и суставов прикрепления ребер друг к другу, который может привести к сужению межпозвоночных каналов. Это в свою очередь сдавливает нервные корешки и симпатические нервные волокна. В зоне иннервации появляется боль.

Симпатические волокна регулируют работу внутренних органов, при сдавлении нарушается их функционирование. Такие боли усиливаются при движениях и дыхании. Со стороны пораженного нерва нарушается чувствительность или появляется онемение и ощущение ползания мурашек, или же наоборот, усиление чувствительности с появлением жжения.

  • межпозвонковые грыжи, хотя встречаются они в этом отделе гораздо реже, чем на других участках позвоночника. Чаще всего они локализуются на четырех нижних дисках. При этом происходит сдавление спинного мозга;
  • остеохондроз – его проявления весьма разнообразны, но не строго специфичны. Они определяются местоположением и выраженностью болезненного процесса.Чаще всего это жгучая или тупая боль в области лопаток или пространства между ними. Она усиливается при физических нагрузках или длительном нахождении в одной позе.

Больные ощущают себя будто «сжатыми в клещах». Боли при остеохондрозе грудного отдела могут иррадиировать в различные внутренние органы.

  • боли в пожилом возрасте могут быть связаны с остеопорозом. Характерно, что они появляются при вдохе или выдохе, наклонах влево-вправо, вперед-назад, могут отдавать в сердце и печень, в грудину и под лопатку:
  • у молодых людей причиной болей может быть болезнь Шейерманна-Мау, когда развивается грудной кифоз;
  • расслаивающаяся аневризма и миелома, плеврит и пневмония, тромбоэмболия легочной артерии и опухоль легкого, язва желудка и ДПК, панкреатит и рак поджелудочной железы, холецистит и абсцесс диафрагмы могут проявляться болями на этом участке;
  • травма грудного отдела позвоночника, которая может быть причиной остеопороза у людей преклонного возраста. При этом заболевании ткани позвонков становятся хрупкими и легко ломаются.

Основные причины боли

Проявления грудного остеохондроза

Когда человек долгое время находится в статической позе, то есть не двигается (сидячая офисная работа, вождение автомобиля), создается дополнительная нагрузка на позвоночник. Этому же способствует его боковое искривление (сколиоз).Эти и другие факторы активизируют процесс дегенерации и деформации межпозвоночных дисков.

По своей интенсивности боль подразделяется на две категории:

  1. интенсивная, острая и приступообразная, которая может вспыхнуть внезапно, называется «дорсаго». При таких явлениях может затрудниться дыхание и ограничиться подвижность спины.
  2. дорсалгия – это хронические боли в местах деформации позвонков. Они не столь интенсивны и не ограничивают подвижность. Потому больной может терпеть их длительное время.

Зачастую при остеохондрозе симптомы очень схожи с проявлениями других болезней, таких как стенокардия и даже инфаркт, аппендицит и почечная колика.

Травматические повреждения — причины и лечение

Травмы позвоночника считаются тяжелыми в лечении. Обычно они приводят к длительной нетрудоспособности и даже инвалидности. Это могут быть ушибы и дисторсии, вывихи и подвывихи, но самые серьезные – переломы позвоночника. Сломать можно тело позвонка, суставы, дужки, поперечные и остистые отростки.

  • Различают компресссионные, вертикальные, поперечные, множественные и комбинированные, оскольчатые переломы тел позвонков . Перелом может повредить целостность спинного мозга и его корешков, а может и не задеть их.

Причинами переломов могут быть: прямой удар в позвоночник, падение с высоты, травмы, полученные в автомобильных катастрофах.

  • При ушибах позвоночника пальпация дает болезненные ощущения, в месте повреждения появляется разлитой отек, синяки и небольшое ограничение подвижности. Чтобы исключить перелом, понадобится сделать рентгеновский снимок.

Для лечения назначается постельный режим не менее десяти дней, тепло и массаж.
Основные причины боли фото

  • Если болит грудной отдел позвоночника с усилением при движениях и значительным ограничением подвижности, то можно заподозрить дисторсию. Она случается при поднятии тяжести рывками. От этого могут разорваться связки без смещения тел позвонков. Для установления диагноза делают рентген.

Больных укладывают в постель на срок до шести недель, тепловые процедуры и массаж. В точке прикрепления связок, где наиболее ощущается болезненность, делают инъекции однопроцентного новокаина по 15-20 мл.

Если же дисторсия вовремя не пролечена и болевой синдром устойчив, накладывают шов на связки лентой из лавсана.

  • При переломе остистых отростков  клиническая картина похожа на разрыв связок, но определяется их избыточная подвижность, специфический хруст и смещение от основной линии отростков. Для уточнения диагноза делают спондилограмму.

Лечение подразумевает постельный режим 2-3 недели и массаж мышц спины. Для снятия боли делают новокаиновые блокады. Впоследствии необходимо носить фиксирующий пояс.

  • Переломы поперечных отростков могут быть изолированными или множественными, односторонними или двухсторонними.

Внезапное сокращение мышц приводит к изолированному перелому и больше всего страдает самый длинный — поперечный отросток III поясничного позвонка.

  • Двухсторонние и множественные переломы получаются при прямой травме и резком сокращении мышц.

Характерным признаком является выраженная боль при наклоне в сторону. Также больно поднимать выпрямленные ноги. Появляется припухлость и кровоизлияние в месте перелома. Показан покой до месяца и инъекции однопроцентного раствора новокаина в область перелома поперечного отростка.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Изолированный перелом дужек от прямого воздействия происходит при переразгибании позвоночника и чаще всего со смещением отломков к спинномозговому каналу.

Проявляется болью и умеренной ограниченностью подвижности. Для лечения надевают гипсовый корсет сроком до месяца и обезболивают новокаином.

  • Переломы тел позвонков чаще всего бывают клиновидными, горизонтальными с отрывом или без него передне-верхнего угла.

Гораздо реже бывают оскольчатые, компресссионные и «взрывные» переломы. Когда позвоночник насильственно сгибается под действием травмирующей силы, позвонки сдавливаются и принимают клиновидную форму.

По степени компресссии повреждения бывают стабильные и нестабильные . При незначительной деформации позвонка связки обычно не разрываются, и диск не страдает – это стабильный перелом.

Если же позвонок более чем наполовину высоты сдавлен, то рвутся связки. При таком переломе высока вероятность вторичного смещения без иммобилизации позвоночника.

  • Взрывные и оскольчатые переломы – наиболее сложная форма, при которой воздействие на тело позвонка идет строго вертикально. Но такие переломы чаще бывают в поясничном отделе.

Как видно, если болит позвоночник в грудном отделе, тому может быть масса причин и выявить их самостоятельно вряд-ли возможно. Процесс во избежание тяжелых последствий лучше не затягивать и обратиться за медицинской помощью к профессионалам.

Диагностика и лечение других заболеваний

Диагностировать боли следует только после проведения электрокардиограммы, чтобы исключить болезни сосудов и сердца.

Чтобы установить правильный диагноз и получить адекватное лечение вам нужно посетить невролога, кардиолога и гастроэнтеролога.

Если это не травма, но болит спина в грудном отделе, то будут очень эффективны мануальная терапия и массаж. Они относятся к самым щадящим методам лечения этих болей. В сочетании с лечебной физкультурой они помогут быстро избавиться от подобных болей и отпадет необходимость хирургического вмешательства. А ведь в запущенных случаях зачастую врачи рекомендуют именно его.

Пациентам с болями в грудном отделе позвоночника следует ограничить физические  нагрузки, питаться по рациону и продолжать назначенный курс лечебной физкультуры дома.

В завершении темы предлагаем вашему вниманию 7 минутную разминку для грудного отдела позвоночника. Выполняя её вы снимете напряжение, боль и улучшите кровообращение:

Лечение и симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника

Заболевание остеохондрозОстеохондроз – в переводе с древнегреческого означает костный хрящ. Под этим термином понимают дистрофические изменения в хрящах суставов. Данное заболевание можно наблюдать у любого сустава опорного аппарата человека, но чаще всего оно возникает в межпозвоночном пространстве, в дисковых хрящах.

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника
    • Особенности строения позвонков грудного отдела
    • Патогенез
  • Причины остеохондроза грудного отдела позвоночного столба
  • Симптоматика заболевания
    • Осложнения при «запущенных» формах остеохондроза
  • Диагностика остеохондроза грудного отдела
  • Лечение
    • Профилактика остеохондроза

В зависимости от дислокации в позвоночном тяже, остеохондрозы делят на 3 группы:

  1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника
  2. Остеохондроз грудного отдела позвоночника
  3. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Разница между этими дистрофическими изменениями заключается в особенностях анатомического строения структурных единиц главной опорной оси скелета – позвонков.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Остеохондроз грудных позвонков встречается намного реже, чем шейных или поясничных, так как подвижность костей здесь достаточно ограничена. Поэтому межпозвоночные хрящи в меньшей степени подвержены травматизму. Для возникновения остеофитов (своеобразный костный нарост) грудной отдел позвоночника также не является приоритетным.

Особенности строения позвонков грудного отдела

Все позвонки, вне зависимости от их расположения в тяже, имеют примерно одинаковое строение:

  • Тело – массивная часть, на которую идет вся основная нагрузка
  • Дуга – развернутое кзади полукружие, ограничивающее отверстие для спинного мозга
  • Остистые отростки – костяные выросты, отходящие от дуги назад и книзу

Между каждым позвонком находятся межпозвоночные диски, которые объединяют все в единый тяж.

Грудные позвонки (их насчитываю 12), помимо всего, имеют нижние и верхние реберные ямки, так как именно позвонки этого отдела соединяются с реберной клеткой. Вдобавок на них имеются суставные поверхности, также сочленяющиеся с ребрами. В области грудного кифоза остистые отростки позвонков наиболее длинные и устремлены книзу, благодаря чему они плотно прилегают к позвоночному столбу, наподобие черепичного покрытия и защищают тяж от механических повреждений извне.

Патогенез

В процессе роста происходят необратимые изменения всего организма. Это не обходит стороной и позвоночный столб, так как происходит редуцирование протоков сосудов и питание хрящей становится капельным и неполноценным, что влияет на их восстановление при микротравмах и серьезной нагрузки. Это влияет и на их эластичность.

Причины остеохондроза грудного отдела позвоночного столба

Причин для возникновения данного заболевания немало. Но чаще всего оно себя проявляет на людях старшего возраста (от 40 лет). Но с болями в спине и другими симптомами остеохондроза обращаются к докторам и более молодые(от 18 лет).

Наиболее распространенные причины:

  • Причины заболеванияТравмы позвоночника
  • Искривления (остеохондроз более распространен при сколиозе)
  • Наследственная или генетическая предрасположенность
  • Недостаток жидкости в организме
  • Гиперподвижность позвонков грудного отдела
  • Чрезмерная физическая нагрузка
  • Стрессы
  • Курение

Симптоматика заболевания

Условная классификация болей при грудном остеохондрозе:

  1. Дорсалгия – протяженная по времени боль, которая может вызвать нарушение функций всего шейно-грудного или пояснично-грудного отдела. Проявляется неярко, поэтому многие пытаются перетерпеть дискомфорт и «запускают» остеохондроз. После чего требуется более серьезное лечение, вплоть до хирургического вмешательства.
  2. Дорсаго – характерные острые приступы боли в районе поврежденного хряща, в ряде случаев с затруднением дыхания.

Общие симптомы остеохондроза грудного отдела:

  • Постоянные несильные боли в спине, «отдающие» в конечности
  • Боль в груди, в области груди, в легких.
  • Снижение рефлексов
  • «Стреляющая» боль, возникающая при движении.

Осложнения при «запущенных» формах остеохондроза

Если вовремя не приступить к лечению симптомов грудного остеохондроза, можно получить ряд «бонусов» в виде других, более серьезных заболеваний:

  1. Заболевание остеохондрозПротрузия -это выступание студенистого ядра хряща за пределы диска без разрыва внешней (фиброзной ) оболочки. Предзнаменование межпозвоночной грыжи.
  2. Грыжа диска – выступание пульпозного вещества хряща за пределы межпозвоночного диска с разрывом внешней (фиброзной)оболочки. Лечится путем хирургического вмешательства.
  3. Кифоз – искривление позвоночника в грудном или шейном отделе кзади, вследствие чего образуется горб.
  4. Радикулит – воспаление нервных корешков спинного мозга.

Диагностика остеохондроза грудного отдела

Если вас стали мучить подобные симптомы, не следует откладывать визит к неврологу. Предварительный диагноз ставят пациенту во время первичного осмотра на основании жалоб и/или внешних метаморфоз тела, отклоненных от нормы.

Доктору, для визуального изучения позвоночника человека, требуется поставить пациента прямо, положить его на кушетку, посадить на стул, посмотреть на телодвижения при ходьбе. Также врач смотрит на симметричность верхних углов подвздошной кости и нижних углов лопаток. Следующий этап – это пальпация остистых отростков позвонков или по-другому срединной линии спины. Это позволит определить место возможной деформации позвонка, болезненность травмы, и наличие искривлений.

Помимо позвоночного столба, пальпируют также и околопозвоночные мышцы, что помогает понять, как сильно напряжены мышечные волокна. На основании полученных данных назначают дополнительные исследования, например, СКТ (спиральная компьютерная томография), МРТ (магнитно-резонансная томография), УЗИ (ультразвуковое исследование). После получения ответов невролог выстраивает тактику лечения и решает насколько серьезно поражение.

Лечение

Как лечить остеохондрозКак уже говорилось ранее, лечение подбирает врач невролог. Все это происходит с учетом индивидуальных физиологических особенностей организма пациента. Позвоночник человека является неким бункером для спинного мозга, одного из составляющих ЦНС. Поэтому самолечением в такой ситуации заниматься крайне не рекомендуется, так как это может привести к довольно печальным последствиям.

В большинстве случаев врачи стараются избежать радикальных мер, но частные случаи требуют незамедлительного хирургического вмешательства. Также оперативное лечение происходит если консервативные методы не приносят результатов.

В лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника входят:

  1. Медикаментозное лечение – инвазивное вмешательство с целью снятия симптомов воспаления, купирования болевого синдрома и усиления метаболических процессов.
  2. Физиотерапия – ультразвуковое, электроимпульсное, лазерное, волновое вмешательство в организм пациента.
  3. Кинезитерапия (лечебная физкультура)- применяется для декомпрессии нервных корешков позвоночника, улучшения питания межпозвоночных дисков, для укрепления мышечных волокон, для снижения нагрузки на позвоночный столб. Представляет из себя комплекс физических упражнений на реабилитирующих тренажерах, которые дают адекватную нагрузку, необходимую для выздоровления организма.
  4. Остеохондроз и его лечениеЛечебные блокады – делятся на эпидуральные, внутрикостные и блокады триперных точек. Применяются при чрезвычайно острых болевых синдромах. Действуют дольше любых обезболивающих инъекций . После блокад не наблюдается гипотонуса мышц, воспалительных процессов и прочих симптомов нарушенности деятельности организма.
  5. Мануальная терапия – ее используют для восстановления подвижности органов, для улучшения лимфоциркуляции и для выправления осанки.
  6. Массаж – применяют для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и устранения мышечных болей. По факту — это совокупность физического воздействия на организм человека через трения, вибрации, сжатия и давления.
  7. Рефлексотерапия – физическое воздействие на рефлекторные и акупунктурные точки человеческого организма.
  8. Тракция (растяжение позвоночника) – данная процедура направлена на то, чтобы увеличить межпозвоночное пространство и снять нагрузку с межпозвоночных дисков.

Профилактика остеохондроза

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника может занять от месяца до 3 месяцев. Все будет зависеть от тяжести симптомов заболевания и его осложнений. По этой причине проще соблюдать несколько правил профилактики остеохондроза:

  • Как проявляется заболеваниеЗанятие физической культурой – укрепление мышечного корсета может помочь предотвратить ряд физиологических травм.
  • Физ. культура, конечно, дело хорошее, но хорошего тоже должно быть в меру. Дозируйте нагрузку.
  • Избегайте переохлаждения организма.
  • Не находитесь долго в одной позе. При работе в офисах старайтесь как можно чаще делать несложные упражнения на вытягивание позвоночника, расправлять плечи, делать легкие прогибы и раз в час ходить минут по 5 – 10. При первых симптомах усталости позвоночного столба старайтесь немного подвигаться. Также помогут упражнения на «скручивание».
  • И самое главное – укрепляйте иммунитет, так как большинство заболеваний имеют свое начало от элементарной простуды.

Добавить комментарий