Лечение мениска в домашних условиях

Как лечить артрит коленного сустава в домашних условиях: лечение колена дома

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Артрит – это заболевание, при котором в суставах происходят воспалительные процессы. Такая болезнь является комплексом разных воспалительных патологий. Причем заболевание суставов может быть основной болезнью либо симптомом прочих заболеваний.

При наличии артрита поражаются разные суставы. Так, может произойти воспаление лишь одного сустава (моноартрит) либо нескольких сочленений (полиартроз).

К проявлениям артрита относят возникновение болезненных ощущений и отечность пораженного сочленения. Иногда появляется местное повышение температуры и покраснения.

К причинам развития артрита относят дефицит витаминов, инфекционные болезни, аллергию и различные травмы. Различают массу методов, с помощью которых можно преодолеть болезнь. Так, лечить патологию в домашних условиях с помощью народной медицины весьма эффективно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Самыми известными народными средствами при артрите являются:

  • хвойные ванны;
  • горчица;
  • лен;
  • травы;
  • сельдерей;
  • болотный сабельник;
  • мед;
  • капустные листья.

Лечение артрита горчицей, еловыми ветками, льном и желчью

артрит коленного сустава Горчица очень часто используется в процессе изготовления лекарств, справляющихся с воспалением коленного сустава в домашних условиях. Популярный способ применения горчицы заключается в накладывании на пораженное сочленение горчичников, которые помогают прогреть больной участок, благодаря чему утихает боль.

Еще одним действенным народным средством является хвоя, эффективно борющаяся с воспалением коленного сустава. Так, недавно спиленные еловые ветви следует залить теплой водой, а после подождать пока она немного остынет.

Далее в хвойный отвар нужно опустить верхние либо нижние конечности приблизительно на тридцать минут. Затем больной сустав надо закутать в теплую ткань и прилечь на полчаса. Эту процедуру можно делать 1 раз в 2 дня, а полноценное лечение должно составлять, как минимум 5 процедур.

Кроме того, избавиться от воспаления коленного сустава можно в домашних условиях при помощи желчи и льна. С этой целью немного разогретые и подсушенные семена льна следует поместить в мешок из ткани, а после приложить к пораженному сочленению.

К тому же особой популярностью при лечении артрита коленного сустава пользуются компрессы из желчи. Чтобы устранить неприятные признаки заболевания, желчные компрессы нужно прикладывать к пораженному сочленению на восемь часов, то есть в ночное время.

При систематическом проведении процедуры человек почувствует облегчения, а болевые ощущения существенно уменьшатся.

Лечение артрита сабельником, капустными листьями, медом, мелом и кефиром

Болотный сабельник является отличным народным средством, который часто используют в домашних условиях, чтобы лечить артрит коленного сустава. Для приготовления лекарства следует взять 100 г сабельника болотного и залить его 1 литром водки.

Полученный настой необходимо хранить в прохладном и темном месте не менее трех недель. Принимать средство надо не менее трех раз в сутки по 1 ст. л. до принятия пищи. К тому же настойку можно втирать в область коленного сустава или же делать из нее компрессы.

сабельник для суставовЛечение нужно проводить до тех пор, пока настойка не закончится. Затем желательно сделать перерыв на две недели. Чтобы избавиться от артрита для полного выздоровления достаточно провести несколько лечебных курсов.

Капустные листки – это хорошее средство, эффективно борющееся с воспалением пораженного сустава. Вначале листок капусты надо немного надсечь с разных сторон, а затем подержать его над горящей горелкой, в духовом шкафу либо под теплой водой.

Далее, избегая остывания листа, необходимо смазать его медом. После компрес прикладывается к больному участку и все закутывается шерстяным платком. Чтобы устранить болевой симптом и увеличить амплитуду движений будет достаточно проведения нескольких процедур.

Кроме того, эффективно лечить воспаление коленного, тазобедренного, лучезапястного или локтевого сустава можно с помощью кефира и мела. Из этих компонентов в домашних условиях можно приготовить действенное лекарство, снимающее воспаление.

Таким образом, надо смешать порошок, полученный из мела с кефиром до получения консистенции кашицы. Полученное средство наносят на воспаленную область, а после ее укутывают целлофаном либо шерстяной тканью.

Компресс необходимо держать всю ночь. Стоит заметить, что для устранения болевых ощущений достаточно проведения одной процедуры.

Лечение артрита сельдереем, овсом, травами, хреном, репой, редькой

Сельдерей является не только ароматной приправой с насыщенным запахом, но и весьма полезным продуктом, с помощью которого можно избавиться от воспаления коленного, локтевого либо тазобедренного сустава. Для приготовления лекарства из сельдерея нужно получить сок, который надо пить по 1 ч. л. один раз в сутки.

сельдерей для суставовБолее того, лечить воспаление сочленений можно с помощью заварного сельдерея. То есть 1 ст. ложку измельченных кореньев растения заливают двумя стаканами кипятка. Полученную заварку следует настоять на протяжении четырех часов, а затем настой нужно процедить и принимать на протяжении дня по 1 ст. ложке несколько раз.

К тому же настой из сельдерея можно приготовить аналогичным образом только на холодной воде. Это лекарство следует принимать по 1 с. л. пару раз в сутки.

Более того, можно лечить воспаленные суставы с помощью овса. С этой целью приблизительно 200 г неочищенного овса (с шелухой) нужно залить 1 литром воды, а после поставить томиться на небольшой огонь.

Когда жидкость выпарится примерно на ¼ полученную массу необходимо процедить. Средство принимается по 0.5 стакана каждый день до принятия пищи.

Травы весьма действенны и эффективны при лечении артрита различных суставов. Так, летом к воспаленным участкам тела полезно прикладывать мать-и-мачеху, зимой – листки капусты, а весной – листья лопуха.

Такое лечение лучше проводить на протяжении одного месяца. Стоит отметить, что простота этих противовоспалительных средств – их не единственное преимущество. Кроме того, это лечение является одним из самых эффективных народных средств при артрите.

Еще на основе целебных трав можно приготовить мазь, устраняющую неприятные симптомы суставных заболеваний. Чтобы получить это лекарственное средство необходимо подготовить следующие растения:

  • шишки хмеля;
  • эвкалиптовое масло;
  • цветки зверобоя;
  • цветки донника.

Для приготовления мази нужно смешать все перечисленные травы с 50 г вазелина, а затем все следует тщательно перемешать. Таким образом, масса должна приобрести однородную консистенцию.

Хранить средство лучше в прохладном и темном месте. Наносить его можно каждый раз, в случае возникновения неприятных ощущений в больном суставе.

Кроме всего прочего, народная медицина предлагает массу рецептов самостоятельного приготовления смеси, включающей корни репы либо редьки и хрен. Все ингредиенты нужно перекрутить через мясорубку. Получившуюся кашицу прикладывают к воспаленным местам в виде компрессов или же лекарство просто втирают в больной участок.

Лечение артрита с помощью соляного компресса и растирки с анальгином

соляной компрессВесьма действенным средством, снимающим воспаление в суставах, является простая соль, с помощью которой можно очень быстро устранить неприятные симптомы артрита. Для приготовления соляного раствора надо смешать 1 ст. л. поваренной соли с литром чистой воды и 10 мл камфорного и 100 мл нашатырного спирта.

Теперь все ингредиенты следует тщательно смешать до того момента, пока не появятся белые хлопья, которые образуются вследствие соединения всех компонентов. Лекарство необходимо взбалтывать до тех пор, пока хлопья не растворятся.

В полученном растворе следует смочить мягкую ткань и приложить к пораженным местам, а затем накрыть целлофаном и теплой тканью. Лечение суставов солью можно применять до нескольких раз в сутки.

Еще одним часто используем народным средством при лечении воспаления суставов является спиртовая растирка с добавлением анальгина. Чтобы приготовить это средство необходимо подготовит такие компоненты:

  • 1 упаковка анальгина (10 таблеток);
  • 300 мл спирта;
  • 10 мл йода;
  • 10 мл камфорного спирта.

Все подготовленные составляющие тщательно смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении двадцати одного дня. Далее настойкой можно растирать сустав при возникновении дискомфортных ощущений. Стоит заметить, что это домашнее лекарство весьма действенно в самостоятельной терапии артрита.

Лечение бурсита коленного сустава в домашних условиях

Как проявляется бурсит коленного суставаПрежде чем лечить бурсит в домашних условиях, необходимо выяснить, что собой представляет данное заболевание. Бурсит коленного сустава является распространенным заболеванием, но при этом появляется у небольшой группы людей. Прежде всего, бурсит поражает людей, которые долгое время проводят на коленях. При сильной нагрузке или вследствие механической травмы сустава внутри происходит реакция защиты. В синовиальной оболочке колена образуется жидкость, что приводит к развитию воспаления в суставной сумке, или, другими словами, бурсита.

  • Как определить появление бурсита в коленном суставе?
  • Как же происходит лечение бурсита в домашних условиях?
    • Самый лучший рецепт лечения бурсита дома
  • Полезные советы и профилактика заболевания

Данное заболевание способно проходить в хронической и острой форме. Если не лечить острую форму или неправильно это делать, то в результате образуется хроническая форма данного заболевания. Бурсит может быть геморрагическим, гнойным или серозным.

Бурсит может развиваться вследствие травмы или сильного ушиба, при этом инфекция поступает в кровь, где происходит поражение больного места. Чаще всего в группе риска оказываются велосипедисты, люди, которые занимаются футболом или гимнастикой. Но также есть другие причины возникновения бурсита:

  • травма сухожилия, которое расположено рядом с суставом;
  • при частом поднятии тяжелого груза, при этом происходит перенапряжение сустава;
  • ношение неудобной обуви;
  • лишний вес;
  • перенесение на ногах таких болезней, как ангина, артрит, фурункулез, ОРВИ, отит;
  • аутоиммунный фактор;
  • образование пролежней;
  • неправильное срезание натоптышей в области суставов.

Как определить появление бурсита в коленном суставе?

Если на суставе образовалась припухлость, которая имеет округленную форму диаметром 8-10 сантиметров и при этом упругую консистенцию, то это явно говорит о наличии данного заболевания. Но, кроме этого, бурсит имеет следующие симптомы:

  • Как определить бурсит коленного суставатемпература тела может повысить до 40 градусов;
  • сильная отечность;
  • тошнота;
  • боль начинает усиливаться и пульсировать, особенно по ночам;
  • сустав теряет подвижность;
  • лимфоузлы вокруг сустава могут увеличиться;
  • покраснение кожи.

Как же происходит лечение бурсита в домашних условиях?

Бурсит коленного сустава тяжело поддается лечению, но существует множество домашних способов с применением народных рецептов, которые не только устраняют симптомы бурсита, но также и лечат его. Несмотря на то, что все условия и рецепты домашнего лечения имеют положительные отзывы, все равно больному следует обратиться к врачу, который выпишет комплексное лечение заболевания. Но пренебрегать методами домашнего лечения не стоит, ведь они не только способны устранить боль, но еще и отлично помогают избавиться от заболевания.

Чтобы снять воспаление в коленном суставе при бурсите, можно приготовить следующий компресс. Взять капустный лист и срезать все грубые прожилки, затем помять его скалкой и сверху намазать медом. Аккуратно приложить лист к больному суставу, приложить полиэтилен и завязать шерстяным шарфом. Держать такой компресс необходимо около 6 часов.

Для того чтобы снять боль и ускорить выздоровление поможет следующий способ лечения. Взять листья каланхоэ, примерно 5 штук, и отбить их всех молотком до образования сока. Затем листья прикладывают к больному участку колена и завязывают теплым платком. Компресс необходимо делать на ночь и повторять в течение 7 дней подряд. После того как вы проделаете компресс неделю, симптомы бурсита полностью исчезнут.

Лечить бурсит в домашних условиях можно также травами. Взять одну ложку золотого уса и залить стаканом кипятка. Поставить смесь на огонь на 10 минут. После отвар нужно профильтровать и остудить. В этом отваре смочите марлю и сразу приложите ее к суставу, а сверху оберните полиэтиленом. Если колено перевяжите шерстяным шарфом, то это усилит эффект отвара. Компресс следует оставить на целую ночь.

Отличная примочка, которая поможет при лечении бурсита. Необходимо взять ржаной хлеб, лук и мед, также сюда можно (по желанию) добавить отварную черную редьку. Редьку следует натереть на терке, хлеб покрошить, а лук нарезать кубиками. Полученную массу следует перемешать с медом, выложить на марлю и приложить к коленному суставу. Оставить примочку на несколько часов, затем больное место можно помассировать льдом. Суть в том, что сначала проводиться контрастная примочка, затем происходит перепад температуры, и это приводит к достижению более эффективного результата, когда больной лечиться в домашних условиях.

Вот еще один домашний способ лечения бурсита. Смешать 15 грамм мази Вишневского вместе с 50 граммами листьев алоэ, которые необходимо измельчить. Получившуюся смесь следует положить на капустный лист и привязать к больному колену на ночь, примерно на 10 часов. Обязательно зафиксировать компресс шерстяным шарфом.

Картофельный способ лечения. Сырой картофель очистить от кожуры, натереть на терке либо нарезать тонкими слайсами. Взять капустный лист и руками немного его размять. Выложить смесь на лист и приложить к больному участку, укутать теплой тканью. Делать компресс в течение 10-14 дней. Еще можно такой компресс чередовать со свекольной смесью, которая готовится аналогичным способом.

Самый лучший рецепт лечения бурсита дома

Лечение бурситаОдну столовую ложку соли залить пол литром кипятка, все это вскипятить, при желании можно также добавить в раствор одну столовую ложку соды. Смочить в этом растворе марлю и приложить к больному суставу на целую ночь, повторять следует несколько дней. Этот рецепт поможет не только в лечении заболевания, но также он отлично вытягивает скопившуюся жидкость.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебная мазь:

Взять одну часть хозяйственного мыла и натереть на терке. Одну луковицу мелко нарезать или пропустить через терку. Затем мыло ставим на водяную баню и добавляем в него одну часть жидкого меда. Греем это все до образования однородной смеси. Готовую смесь выкладываем на ткань и сверху кладем натертую луковицу. Ткань со смесью прикладываем на больной участок и сверху закрываем полиэтиленом. Компресс следует держать 2 часа и повторить два раза в день на протяжении 10-14 дней.

Еще один способ домашнего лечения с помощью алоэ. 3 листа алоэ освободить от пленки и растолочь. Потом взять 3 конских каштана и убрать кожуру, также измельчить. Все следует смешать в литровой банке. Потом налить 500 мл спирта и 1 пузырек аптечной желчи. Данное средство должно постоять 7 дней в прохладном и темном месте. Затем его можно использовать в качестве компрессов. Прикладывать компресс следует два раза в день в течение трех недель.

Лечение заболевания с помощью сельдерея. Для этого следует взять 15 грамм семян сельдерея и залить их 200 мл кипятка. Смесь должна отстояться в закрытой емкости несколько часов, затем ее нужно процедить. Средство нужно принимать по 100 мл утром и вечером на протяжении двух недель. Это говорит о том, что каждый день нужно готовить новый настой сельдерея.

Все вышеперечисленные способы лечения не имеют побочных эффектов. Они способны быстро снять ноющую боль в коленном суставе и избавить от видимых признаков заболевания, но, кроме этого, предупреждают развития хронической формы бурсита.

Полезные советы и профилактика заболевания

Главную роль в предупреждении данного заболевания играет профилактика. Для предотвращения бурсита нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Методы лечения бурсита коленного суставапри получении ушибов и ссадин сустава нужно в срочном порядке произвести дезинфекцию;
  • не стоит откладывать лечение заболевания, которое сопровождается воспалительным процессом;
  • не стоит сильно увлекаться физическими нагрузками;
  • правильное питание;
  • если позволяет здоровье нужно всегда заниматься спортом;
  • при деформированных суставах обязательно использовать ортопедические изделия.

Те люди, которые вынужденно сталкиваются с чрезмерной нагрузкой, должны в обязательном порядке подкладывать под колени небольшие подушечки, если нет такой возможности, то можно использовать защитные повязки. Перед тем как начинать физические нагрузки нужно суставы разминать с помощью комплекса упражнений. Отличной профилактической мерой бурсита является занятие плаванием.

Лечение артроза коленного сустава (гонартроза) в домашних условиях

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях — это целый комплекс методов и средств, которые в значительной мере облегчают состояние больного.

А если таким лечением дополнить назначения врача (после предварительной консультации с ним  и получения его одобрения), то прогрессирование болезни можно существенно замедлить и даже полностью остановить.

Содержание статьи:
Медикаментозное лечение
Тепловые процедуры
Лечебная физкультура
Массаж нагретыми камнями
Коррекция рациона и образа жизни

Медикаментозное лечение

Лечении артроза колена в домашних условиях проводится местными препаратами в виде мазей и гелей, которые оказывают противовоспалительный, противоотечный, обезболивающий, разогревающий и прочие эффекты. Преимущество этих средств заключается в возможности их продолжительного применения, что противопоказано применительно к лекарственным препаратам системного действия.

кетонал - мазь обезболивающаяВ большинстве случаев действующие вещества мази или геля не проникают в кровеносное русло в количествах, достаточном для того, чтобы вызвать нежелательные побочные эффекты. Это значительно расширяет круг лиц, которым становится доступным лечение даже в тех случаях, когда курс инъекций или приема таблеток с одноименным действующим веществом противопоказан.

В частности, это касается некоторых средств на основе НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), которые не рекомендуется принимать людям с острыми и хроническими заболеваниями ЖКТ и рядом других болезней внутренних органов. Но применяемые местно, они эффективно обезболивают и оказывают противовоспалительное действие при артрозе.

Важно: продолжительное лечение артроза в домашних условиях, так и эпизодическое, для снятия боли, необходимо проводить только средствами, согласованными с лечащим врачом.  Несмотря на то, что препараты местного действия имеют меньше противопоказаний, чем системные — риск развития  аллергических реакций и симптомов индивидуальной непереносимости остается актуальным.

Тепловые процедуры

Возможность организации и проведения «полноценных» физиотерапевтических процедур на дому достаточно ограничена. Но вместо них можно использовать сухое и влажное тепло в виде компрессов и ножных ванн.

  • В воду, подогретую до температуры 40-45оC, добавьте морскую неочищенную соль в расчете 1ст.л. соли на 1л. воды. Наполните этим раствором подходящую емкость (например, высокий и узкий бак для кипячения белья или специально предназначенный для этого контейнер, который можно приобрести в магазинах медтехники), после чего погрузите в воду ноги так, чтобы область коленей была полностью покрыта водой. Тепло производит сосудорасширяющий эффект, а при одновременном воздействии на кожу соли из мягких тканей, окружающих суставы, выводится избыток жидкости.

Важно: при варикозном расширении вен нижних конечностей, при тромбозе или склонности к нему эта процедура противопоказана.

  • соль от артрозаПодогретый на сухой сковороде или в СВЧ-печи песок, крупную соль или смесь сухих трав заверните в плотную ткань (только из натуральных волокон – лен, хлопок, бамбук, шерсть), остудите до комфортной температуры и прикладывайте к колену. После остывания компресса не выбрасывайте его — «сырье», которое находится внутри ткани, можно применять на протяжение всего курса лечения (исключение составляют лекарственные травы).
  • По завершению тепловой процедуры нанесите на область колена мазь или гель, назначенный врачом. Расширенные поры кожи обеспечивают более глубокое проникновение действующих веществ и, соответственно, быстрое наступление обезболивающего, противовоспалительного и других эффектов, предусмотренных в используемом препарате.

ЛФК

Упражнения ЛФК, необходимые при артрозе коленных суставов, подбираются лечащим врачом на основании индивидуальных особенностей ситуации. Это связано с тем, что при различной степени поражения суставов в них изменяется амплитуда движений, чувствительность к нагрузкам, степень дискомфортных ощущений или боли и пр.

Но при выполнении любого комплекса упражнений необходимо следовать таким рекомендациям:

  • Никогда не приступайте к гимнастике, если плохо себя чувствуете. Это касается не только боли или дискомфорта в коленях, но и любых других недомоганий. Суставы при артрозе очень уязвимы, например, к вирусу гриппа, а физические нагрузки только ускорят инфицирование суставов, если этот вирус присутствует в организме.
  • лфк для коленного суставаПеред выполнением комплекса ЛФК полезно сделать легкий массаж коленей. Это облегчит ощущение тугоподвижности и в целом позволит провести занятия лечебной физкультурой с большим комфортом и эффективностью.
  • Все упражнения ЛФК должны выполняться в так называемой «средней нагрузке» — движения совершаются с усилиями, достаточными для продуктивной работы суставов, но недостаточными для того, чтобы вызвать болевые ощущения.
  • Количество повторов какого-либо упражнения должно быть уменьшено, если при его выполнении вы чувствуете боль или сильный дискомфорт. Но в обратную сторону эта рекомендация не работает: увеличивать количество повторов не стоит, если ваше самочувствие, как вам кажется, позволяет «перевыполнить план».

Отдельного внимания заслуживает заблуждение касательно характерного для артроза хруста в суставах. Многие больные полагают, что эти звуки вызваны дроблением «солей» в коленях, и лучшие упражнения — те, при которых слышен хруст, так как это избавляет суставы от вредных для них компонентов.

Этим мифом часто обусловлен самостоятельный подбор комплекса ЛФК и мнение о «неэффективности» комплекса, назначенного врачом. Но на самом деле хруст — это звук трения суставных поверхностей друг о друга, когда в полости сустава недостаточно жидкости-смазки, а сами поверхности деформированы болезнью. Попросту говоря, слышимый хруст — это признак разрушения самого сустава, а не солей и прочих «инородных тел».

Массаж

При лечении артроза коленных суставов в дома массаж может сыграть важную роль.  Эта процедура активизирует кровообращение в коже и подкожной клетчатке, что положительно влияет на нормализацию тканевого  обмена веществ.

Проще говоря, с помощью массажа можно ускорить выведение ненужных и вредных веществ из тканей сустава и улучшить поступление в них полезных — обеспечивающих регенерацию.  Единственное и главное условие — отсутствие чрезмерного давления при массажных движениях и проведение процедуры вне периода обострения.

Используйте следующие техники самомассажа:

  • Круговые растирания области сустава по часовой, а затем – против часовой стрелки в течение 2-3 минут, до появления приятного ощущения тепла.
  • Легкие пощипывания кончиками пальцев кожи в области колена на протяжении 2-3 минут. Интенсивность пощипываний  должна быть умеренной — чувство  боли или дискомфорта при массаже недопустимы. Ощущения должны быть приятными, вызывающими чувство расслабления.
  • Большим и средним пальцами одной руки «прощупывайте» коленную чашечку с боков, по направлению вверх и вниз, не оказывая сильного давления на кожу. Сделайте несколько серий «шагов» вниз и вверх.
  • В течение 3-4 минут слегка похлопывайте по коже в области колена (в том числе, с боков и в подколенной ямке), пока не появится ощущение легкого зуда.

камни для теплого массажаТакже можно использовать  восточную технику массажа нагретыми камнями. Эта техника  достаточно новая для европейцев, но она уже несколько столетий используется в Японии и Китае для облегчения боли при заболеваниях суставов, устранения отеков и воспалительного процесса.

Массаж проводится с помощью морской гальки среднего и маленького  размера (натуральной, а не имитации, часто продающейся под видом гальки в зоомагазинах и отделах для «хэнд-мэйда»), помещенной в просторный холщовый мешочек.

Камни в количестве, которое помещается в стакан,  необходимо  предварительно нагреть до «терпимо-приятной» температуры — они должны ощущаться достаточно горячими, но не обжигать. Приложив мешочек с галькой к колену, перекатывайте камни по нему, не надавливая и не прилагая каких-либо усилий.

Разница в размерах камней позволяет создавать попеременное, «пульсирующее» давление на сустав, а округлая форма гальки обеспечивает непрерывное и легкое перемещение без риска травмировать кожу.

После массажа — ручного или «галечного» — область колена необходимо укутать. Это поможет сохранить активное кровообращение в мягких тканях на максимально продолжительный срок и предупредить нежелательное в этот момент переохлаждение.

Коррекция рациона и образа жизни

При лечении артроза в домашних условиях немалое значение имеют сами условия — питание и режим труда и отдыха.

Так, соблюдение несложных правил станет надежным подспорьем на пути к выздоровлению:

  • правильное питание при артрозеНа время лечения исключите из рациона блюда со свеклой и щавелем. Кислоты, входящие в их состав, оказывают неблагоприятное действие на поврежденные ткани суставов. Также следует ограничить потребление мяса, которое содержит пуриновые основания (мочевую кислоту), поддерживающие воспалительный процесс в суставах и способствующие образованию остеофитов и кристаллов, повреждающих суставы. Кофе — натуральный и растворимый — замените чаем, и полностью исключите  алкогольные напитки.
  • При работе за письменным/компьютерным столом используйте маленький  табурет (15-20 см высотой), на который кладите ступни так, чтобы колени находились в полусогнутом положении. Старайтесь принимать позицию, при которой передний край сиденья стула не оказывает давления на подколенные ямки. В позе «сиденье под коленями» в коленных суставах замедляется кровообращение, а при продолжительном и регулярном пребывании в таком положении в тканях суставов происходят нежелательные изменения.
  • Не допускайте переохлаждения коленей: для устранения воспалительного процесса, облегчения боли, и восстановления суставов критически важно их полноценное кровоснабжение. Холод, сужая сосуды, снижает поступление питательных и лекарственных веществ в ткани суставов, что откладывает выздоровление на неопределенный срок.

Важно: лечение артроза в домашних условиях, в том числе и коленных суставов — продолжительный процесс, который может занять несколько месяцев. Только постоянное и точное соблюдение рекомендаций врача, и такое же регулярное использование домашних методов лечения может гарантировать нужный результат.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий